Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 135,39g | Kolh.: 114,06g.
Frukost: Picada Tomate y Queso , ProWinner Proteina 90%. Lunch: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Middag: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, ProWinner Proteina 90%. Snacks/Annat: Hershey's Dark Chocolate. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Stryka - 1 minut, Elliptisk Maskin - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smelgarejomed 's vikthistorik
|