Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 58,27g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Apples, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. Lunch: Zesty Cilantro Quinoa Blend, Boiled Egg. Middag: Sweet Pickle Relish, Extra Crispy Fast Food Fries, Mustard, Ketchup, Mayonnaise, Smart Dogs Veggie Protein Links, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blue Cheese Dressing, Baby Carrots, Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|