Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 87,83g | Kolh.: 106,79g.
Lunch: Ampela, Hati Ayam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Merah, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Lemon, Nextar Nastar Cookies, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noviyanti aristye 's vikthistorik
|