Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1195 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 50,37g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Selz Galletas de Arroz, Huevo Revuelto. Lunch: Patatas Cocidas, San Jose Jurel al Natural. Middag: Cebolla Frita, Nescafé Café Vainilla, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Marraqueta sin Miga, San Jorge Salame Italiano, Mantecado, Selz Galletas de Arroz, Manzana, Belgian Belgian Seashells, Belgian Belgian Seashells, Guallarauco Agua de Fruta Mango Maracuyá. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|