Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 53,26g | Kolh.: 84,03g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Margarin, Yumurta. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Hünnap. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|