Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 26,56g | Kolh.: 111,73g.
Frukost: Koska Süzme Çiçek Balı, İHE Akdeniz Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Lunch: Peynirli Sandviç. Middag: Bomonti Bira, Singleton Whiskey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|