Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
614 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 58,52g | Kolh.: 48,58g.
Frukost: Quaker Avena Integral, Milbona Yogur Griego Ligero, Café, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahorias Pequeñas, Atún Fresco. Middag: Carrefour Mejillones al Natural, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados . mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|