Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 93,39g | Prot: 81,20g | Kolh.: 12,17g.
Frukost: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Рыба по-царски, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|