Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
2934 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 188,44g | Kolh.: 354,12g.
Frukost: Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Lotus Speculoospasta. Lunch: Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood, Maïs, Tonijn uit Blik, Glutenvrij Brood. Middag: Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees, Carrefour Gebakken Aardappelen, Stoofvlees. Snacks/Annat: Cashewnoten, Cashewnoten. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|