Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1841 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 208,26g | Kolh.: 76,15g.
Frukost: Pasta de Amendoim. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Middag: Campo Largo Suco de Uva Integral, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|