Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 148,63g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Клубника. Lunch: Ярмарка Маш Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|