Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 84,66g | Kolh.: 120,01g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Кудесница Мука Овсяная, Кефир 1%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лаваш Тонкий (Ип. Григорян). Middag: Шампиньоны, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лаваш Тонкий (Ип. Григорян), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ritter Sport Альпийское Молоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani.no.More 's vikthistorik
|