Постоянно за выходные набираю 1 кг, С одной стороны, хочу давать себе поблажку небольшую раз в неделю, чтобы проще было худеть, да и поводы имелись существенные! А с другой, обидно очень, что сразу бомбит-отекает так, что потом всю неделю работаешь над реабилитацией(((
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
Kommentarer
Это скорее всего резкий скачок соли и углеводов.... он даёт отёчность и не хилый откат, поэтому + на весах, через пару дней обычно все уходит )
30 sep 19 av medlem: sterh01
|
Отеки, конечно,уходят,но с каждым годом все хуже.У меня та же проблема,я вас хорошо понимаю
30 sep 19 av medlem: Спирина Ирина
|
желательно конечно потреблять как можно больше воды при частых приемах пищи с высоким уровнем соли или при употреблении алкоголя. в принципе нарушение водно-солевого баланса может очень плачевно сказаться потере веса и самочувствие
30 sep 19 av medlem: valkiriixx
|
и у вас получается замкнутый круг : вы худеете нед , и все что сбросили набираете. при сбросе веса целесообразно делать читмил/углеводную загрузку только при плато в течении 2 нед при четком режиме питания. вы же можете себе вписывать в бжу какую-нибудь вкусняшку , чтобы вам было психологически комфортно , не ограничивайте себя сильно. настройтесь для чего вам это надо, и когда в следующий раз захочется переесть , думайте , стоит ли оно того 😊
30 sep 19 av medlem: nika_e97
|
Я сильно отекаю, это правда.
Но мне удобно, честно говоря «работать на прекрасные выходные»
Просто что эти откаты...
И да, действительно пара дней и ушло, но скоро новые выходные
02 okt 19 av medlem: anastasja.prokopchik
|
Мужуки на выходных играют в спорт и теряют 1кг, пока бабы ходят на свадьбы. Это ваш крест, эти отеки благородны)
02 okt 19 av medlem: Ratabor
|
Шрамы украшают мужчину, отеки -женщину))
И смешно, и плакать хлчется😅
03 okt 19 av medlem: anastasja.prokopchik
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasja.prokopchik 's vikthistorik
|