Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
133,8 kg
Tappat hittills: 48,4 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1605 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 178,88g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Bananas, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. Middag: Unsweetened Frozen Raspberries, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Onions, Sweet Potato , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
R u dropping ur calories to 1500 today?
30 sep 19 av medlem: }salt and pepper
|
30 sep 19 av medlem: Fat Mike's
|
Okay cnt wait to see what happens
30 sep 19 av medlem: }salt and pepper
|
Im feeling it a bit. But im sure it will result in a break in the plateau
30 sep 19 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|