Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
650 kcal
|
Fett: 25,91g | Prot: 50,68g | Kolh.: 57,65g.
Frukost: Senseo Café. Lunch: Sucre, Oranges, Vinaigrette, Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Monique Ranou Noix de Bœuf Séchée . Snacks/Annat: Amandes, Sucre, Café Régulier. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|