|
Enaaaaak bgt seriusss.... Kemarin pgn mie ayam, jd bikin sendiri aja deh, berhubung aku lg ga makan tepung jd karbonya tetep nasi. Nasi for life !!!😆 Estimasi 600 kalori. Happy Lunch !
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 72,70g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Melon, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Labu Siam, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Minyak Wijen, Jus Jeruk Nipis. mer...
|
|
 Kommentarer
nasinya dan ayamnya berapa gram....
30 sep 19 av medlem: ovahyasmin
|
Nasi nya 3 sdm aku buat sktr 50 gram. Ayamnya 150 gr. Bumbu aku hitung sendiri2 kecap, saori dll
30 sep 19 av medlem: Vivi ELnesha
|
30 sep 19 av medlem: ovahyasmin
|
Bahan :
Ayam ½ kg
Labu siam 1 buah
Daun bawang
Bumbu :
Bamer 8 siung
Baput 5 siung
Jahe di geprek
Daun salam
Daun jeruk
1. Tumis bumbu yg udah di iris tipis2, tambah air dikit.
2. Masukin ayam ungkep sebentar.
3. Masukin labu setelah ayam agak empuk, tambah gula garam saori kecap lada royco.
4. Tunggu sampai labu empuk. Sajikan😁
30 sep 19 av medlem: Vivi ELnesha
|
30 sep 19 av medlem: Vivi ELnesha
|
Itu resep buat berapa kali makan kak ayamnya? kl saori 1 sachet dipake untuk 3 porsi artinya nanti kalori nya saori nya dibagi 3 ya kak?kadang saya jg bingung, kan masak seringnya banyakan buat orang rumah dijadiin sekalian menu makan keluarga di hari itu, jd kadang bingung itung kalori bumbu2 nya kayak baput bamernya..karna masaknya banyak buat sklian menu keluarga, Jd kadang pas ngambil bingung mbagi kalori bumbu2nya kak..he... ^^
30 sep 19 av medlem: ummKh
|
Ini buat sekeluarga mb resepnya, dirumah ada 5 org wkwk aku makan apa yg ada dirumah 😄 jadi aku estimasi aja mb kira2 buat porsiku sekitar 50 gr saori yaaa aku bikin bgtu, trus kecap aku takar 1 sdm, aslinya pake 2 sachet... 😆😆😆
30 sep 19 av medlem: Vivi ELnesha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivi ELnesha 's vikthistorik
|