|
tekrardan başladım çok şükür😌
|
63,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 48,91g | Kolh.: 151,52g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Middag: Bulgur Pilavı, Eker Tombul Ayran, Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansubolat3 's vikthistorik
|