Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 130,59g | Kolh.: 57,04g.
Frukost: Carne Seca, Clara de Huevo, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. Lunch: Arroz Blanco, Brócoli, Milanesa de Pollo. Middag: Champiñones, Jitomate, Espinacas, Pescado Plancha. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|