Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 83,45g | Prot: 97,33g | Kolh.: 146,48g.
Frukost: Kerupuk Udang, Tempe Mendoan, Soto Ayam, Kurma. Lunch: Soyjoy Crispy Vanilla, Udang Karang (Udang), Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Intan Riskiani 's vikthistorik
|