Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2019:
|
2798 kcal
|
Fett: 101,24g | Prot: 107,06g | Kolh.: 363,42g.
Frukost: Чай, Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Итальянский Хлеб, Лук, Кофе с Молоком и Сахаром, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Middag: Гроспирон Натур Пломбир с Топленым Молоком, Чай. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 4 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|