|
Dieses ständige auf und ab hab ich soooo satt. Ich starte heute ein Konzept und bin gespannt, was da geht. Hoffe nicht noch mehr drauf mit dem Gewicht🙈🙈🙈
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1860 kcal
|
Fett: 127,89g | Prot: 132,70g | Kolh.: 28,82g.
Frukost: Leinöl, Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Migros Bio Sonnenblumenkerne, Migros Bio Leinsamen Geschrotet. Lunch: Coop Pouletbrust, Gekochtes Ei. Middag: Mayonnaise, Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln. Snacks/Annat: Migros Mandeln Geschält. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|