|
guys aku mau tanya dong, aku awal diet itu 22 juli 2019 dgn berat 79/80kg, dan sampe kemarin terakhir nimbang itu bb ku 67,8kg. apakah ini wajar atau kecepatan ya? seneng sih tapi takut jg :(
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
845 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 57,33g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Papaya, Cantaloupe Melons , Tempeh (Cooked) . Lunch: Soft Silken Tofu , Chicken Breast. Middag: Cantaloupe Melons , Dried Chia Seeds , Papaya, Pineapple Juice. mer...
|
|