Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1464 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 36,46g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Chunky Peanut Butter. Lunch: Chicken Fried Rice, Fruit Soup, Crackers. Snacks/Annat: Dum Dum Thai Iced Tea, Fried Batter Dipped Banana, Oriental Doughnut. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar och 1 minut, Motorcykel - 40 minuter, Bada - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mumarifah 's vikthistorik
|