|
Começando o dia assim: Pão integral + ricota + requeijão light + ovos mexidos + banana + café ❤️
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 66,05g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Ovo Frito, Banana Prata, Café com Açúcar, Ipanema Ricota Fresca, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado). Middag: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Bolo de Banana, Suco de Maracujá, Banana Prata, Maçã. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
geysarodrigues 's vikthistorik
|