Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 69,34g | Kolh.: 204,30g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Lunch: Nasi Putih, Ikan Mas Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Annat: Emping Melinjo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|