Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
44,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 140,82g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Bite Яблочный Сироп , D'arbo Конфитюр Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Шарики Глазированные Шоколадным Сиропом. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Щи Кислые. Middag: Freshsecret Морковь По-Корейски, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ашан Дорадо. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
варя1234567 's vikthistorik
|