Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
791 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 32,59g | Kolh.: 102,58g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Fitbar Fruits Fitbar, Nextar Nextar. Lunch: ABC Saus Sambal , Mayones, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kecambah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Tempe. Middag: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Momogi Stick Coklat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ersaaprilia 's vikthistorik
|