|
Hitaasti, mutta varmasti..
|
123,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 92,30g | Kolh.: 129,71g.
Frukost: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Pikakahvi. Middag: Herkkumaa Viipalekurkku, Parsakaali (Kypsennetty), Spagetti, Tonnikalakastike, Jauhelihakastike. Snacks/Annat: Vihreä Tee, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Herkkumaa Viipalekurkku, Rainbow Sulatejuusto, Castello Gouda, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Sitruuna, Milbona Kermainen Suklaavanukas, Skyr Suolainen Kinuski. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|