Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
525 kcal
|
Fett: 10,46g | Prot: 22,37g | Kolh.: 93,98g.
Frukost: Kurma, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Kurma, Apel. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Tomat Merah, Putih Telur, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Intan Riskiani 's vikthistorik
|