Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1004 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 70,10g | Kolh.: 101,71g.
Lunch: Subway Tomate, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Middag: Jeunesse Naara Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Shake de Baunilha. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Coco, Kellogg's Granola com Cacau e Chia, Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree, Requeijão, Dukan Pão De Microondas. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|