Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
951 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 79,47g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Dada Ayam, Mangga, Semangka. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Singkong, Wortel Dimasak. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Putih Telur Matang, Wortel. Snacks/Annat: L-Men Daily, Qtela Keripik Tempe. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|