Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 224,71g | Kolh.: 158,29g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Anggur, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Siomay, Tahu Kukus. Middag: Kurma, Muscle First Pro Isolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|