|
Еще одно фото с разницей в 4 месяца. Начинаю раслаблятся, то бег пропускаю, то в рот летит все вподряд, медленне стала скидывать, а еще 20кг скидывать 😭
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2071 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 82,99g | Kolh.: 229,87g.
Frukost: Хлеб Черный, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Суп Гороховый. Middag: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
сколько у вас ккал? может на оч низких сидите и расслабляетесь
27 sep 19 av medlem: soylaprincessamaria
|
круто. Только не расслабляйтесь. У меня тоже с этим беда, но у вас прям прогресс на лицо. 👍👍👍
27 sep 19 av medlem: Zema8508
|
Нет, я обжора, беру спортом, плюс может ребёнок высасывает, питаюсь на 2000 примерно, не могу голодная ходить. И объёмы не получается уменьшить 😭 вроде наложу тарелочку поменьше, должна наесться, а нифига иду за добавочкой 😫
27 sep 19 av medlem: trevelfais
|
У всех так. Первые месяцы сброс идет быстро,а вот через 4-5мес организм адоптировался к ограничениям+устал. Сил вам!
27 sep 19 av medlem: MoonTraf
|
27 sep 19 av medlem: Tanya_3
|
27 sep 19 av medlem: stechentseva.g
|
Спасибо 😊 буду надеяться что организм проснётся 😊
27 sep 19 av medlem: trevelfais
|
не давайте себе "слабину", тоже пропускала треню и сладости по чуть-чуть стала есть... ошибочно думала,что сделаю передых только на время отпуска, с тех пор прошло 3 месяца и никак не войду в норму😭
27 sep 19 av medlem: zanudasem
|
2000 на ГВ + спорт = мало
27 sep 19 av medlem: Про100Алла
|
возьми себя в руки. и стань наконец прекрасным лебедем!!! 🦢
27 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
zanudasem все таки доведу до конца, выхода нет, пытаюсь взять себя в руки и опять бегать каждый день, пока получается, это все наверное просто осень 😪 вам желаю поскорее вернутся в строй, начинать по новой намного тяжелее, чем просто продолжать 😊
27 sep 19 av medlem: trevelfais
|
Алла мне программа вычитала вообще 1800, я редко в неё укладываюсь. Я думаю может для начала мало, нам уже 7 с половиной месяцев, наверное нормально для этого периода, как вы думаете?
27 sep 19 av medlem: trevelfais
|
Convist спасибо, порадовали своим комментарием, буду стараться 😊
27 sep 19 av medlem: trevelfais
|
Все очень знакомо... и гв вечно голодная, и обжора, и все-все! Ты молодец! Сила воли есть, пол пути прошла, упала, отряхнулась и с новыми силами! Через пару месяцев спасибо себе скажешь! Оставливаться на данном результате точно будет ошибкой. Мне после вторых родов осталось сбросить 9 кг. Заклетваю себе рот. А что делать. Если разрешу себе попробовать дольку - не замечаю как съедаю целую, на следующий день встаю на весы и ненавижу себя за ту мимолетную слабость.. сама результат отдаигаю. Мы такие молодых и хочется быть красивыми сейчас, а не потом! сила воли, сила духа и твердость характира! Поэтому каждый раз когда хочу сойти с верного пути - иду к зеркалу и понимаю, что пока сдаваться еще рано.
29 sep 19 av medlem: theavtor
|
Я думаю, 1800 мало даже без гв
30 sep 19 av medlem: Про100Алла
|
theavtor спасибо за поддержку 😊
30 sep 19 av medlem: trevelfais
|
Алла я в 1800 редко влажу, в основном 2000, и частенько забываю какую нибудь "мелочь" записать 😂 фиг знает сколько там калорий, может 100, а может все 500 😊 тем более сильно ужимать себя жалко, просто стараюсь на ночь не наедается, пить воду, и отказ от сильно жирной пищи и мучного (кроме хлеба?) так комфортно 😊 просто я в последнее время стала наглеть - много калорийного есть, больше сахара и т. п. 😊 Думаю если не спорт, то я бы не худела 😊
30 sep 19 av medlem: trevelfais
|
На ГВ некоторые и на 2500 худеют
30 sep 19 av medlem: Про100Алла
|
Значит буду до последнего кормить грудью 😂 раз такая ситуация 😊 пока в школу не пойдёт 😂😂😂
30 sep 19 av medlem: trevelfais
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|