Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2716 kcal
|
Fett: 101,82g | Prot: 172,53g | Kolh.: 262,31g.
Frukost: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Almare Lachsforelle, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Ehrmann High Protein Pudding. Middag: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Philadelphia Milka, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Lidl Basmati Reis, Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|