Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1813 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 171,52g | Kolh.: 171,84g.
Frukost: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Ваше Здоровье Семя Льна, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Село Зеленое Молоко 2,5%, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Магнит Сыр Обской 30%, Passim Живые Хлопья, КХК Мороженое Мальвина. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачок, Морковь, Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|