|
steak tempe. total kal hampir 480. gede yah. sayur n buah nanti, pas ngemil😬😬
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 112,81g | Kolh.: 144,07g.
Frukost: Blue Band Mentega, Tempeh (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Lunch: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Oranges , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
26 sep 19 av medlem: haerunnisa madras
|
Tempe sama bw merah n putih n cabe d kukus kak. Lalu d chopper smpai halus. Bentuk bulat bulat, celup d kocokan telur, panggang d teflon. Sausnya pakai saus teriyaki saori tambah air dan maizena dkit. Panaskan smpai saus mengental. Siram ke steak tempenya
26 sep 19 av medlem: icha28
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|