Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1006 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 61,33g | Kolh.: 107,84g.
Frukost: Vegeta Scrubber, Nestle Nestum Susu+Pisang, Telur Rebus, Good Day Kopi. Lunch: Tempe Orek, Hati Sapi. Middag: Vegeta Scrubber, Sasa Santan Kelapa. Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur, Pepaya. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amy Hapsari 's vikthistorik
|