Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
638 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 62,31g | Kolh.: 49,79g.
Frukost: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee. Lunch: Simple Truth Organic Tahini, Great Value Beef Chuck Tender Steak, Spinach, Cucumber (Peeled), Radish, Wal-Mart Fresh Pineapple. Middag: Great Value Wild Caught Pink Salmon Fillets, Honey, Yogi Ginger Tea, Great Value Honey Mustard. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|