Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
4031 kcal
|
Fett: 204,63g | Prot: 150,72g | Kolh.: 396,30g.
Frukost: Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Сахар. Lunch: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, O'Zera Молочный Шоколад с Цукатами Апельсина, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Горчица, Вареное Яйцо, Итальянский Хлеб. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, Чай, Итальянский Хлеб, Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Эскимос Пломбир Сибирь с Кедровым Молочком. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|