|
Ну никак мне не добрать нужное количество кк...
20:30, есть не хочется, а за день и тысячи не наела(((
Заставлять себя что ли?
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 42,94g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Зеленый Чай, Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой, Riunite Вино Белое Полусладкое . Middag: Яйцо, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Riunite Вино Белое Полусладкое , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Знакомо ( после раннего обеда забегалась. В итоге в активе 650 калорий за день. Вроде как надо ужинать, а не хочется после пробежки. А надо ))) ох, жестокий мир. Завтра надо равномерно закидываться топливом
26 sep 19 av medlem: Tanya КТА
|
26 sep 19 av medlem: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, недобор сегодня - это перебор завтра, так что лучше не надо )) ну, и мышцам не из чего брать стройматериал, а меньше мышц - больше жира (
27 sep 19 av medlem: Tanya КТА
|
не надо заставлять! я пока наедала, сколько "надо", вес вообще стоял.
27 sep 19 av medlem: Gamine14
|
Таня, у меня недоборов никогда не бывает)
27 sep 19 av medlem: Про100Алла
|
Худеть на недобора быстро. Люблю быстрый прогресс и результаты. Но итоги, к сожалению, печальны
27 sep 19 av medlem: Tanya КТА
|
Я пока в самом начале, и видимо поэтому топчусь на месте...
А так да, хотелось бы быстрый результат, вот что б завтра проснуться и не было этих кг наеденных за 3 года)))))
27 sep 19 av medlem: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|