Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 127,66g | Kolh.: 70,10g.
Lunch: Unimarc Media Palta, Cuscús (Cocidos), Super Cerdo Chuleta Centro, Tomates, Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Pechuga de Pollo, Lider Choclo Tierno. Snacks/Annat: Jumbo Osobuco Mano, Yema de Huevo, Caldo de Carne, Huevo Duro. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|