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Crepioca com ricota e requeijão light, banana e um cafézinho. Marmitando no trabalho pra não sair da dieta 💪
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
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1284 kcal
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Fett: 41,16g | Prot: 79,90g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Banana Prata, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Crepioca, Ipanema Ricota Fresca . Lunch: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Macaxeira Cozida, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Ipanema Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral, Suco de Maracujá, Amendoim, Água com Limão. mer...
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1987 kcal
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Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
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geysarodrigues 's vikthistorik
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