Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
926 kcal
|
Fett: 22,85g | Prot: 54,21g | Kolh.: 131,84g.
Frukost: Nescafé Café Tradición, Dos en Uno Bigtime, Manzana Verde, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Lunch: Nescafé Café Tradición, Manzana Verde, Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Porotos Verdes, Colun Quesillo, Jumbo Pan Pita Integral Linaza . Snacks/Annat: Colun Yoghurt Light, De Mi Campo Cocadas. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|