|
Всем привет! 👋 Посоветуйте, пожалуйста, где можно найти видео хороших силовых тренировок?!💪 Вес понемногу уходит, не хочется быть дряблой тряпочкой 🐿️ Очень хочется подтянуть область рук, живота и внутренней части бёдер Кто чем пользуется при тренировках?
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 105,57g | Kolh.: 60,48g.
Frukost: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Кофе (Растворимое). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Филе Куриная Грудка Куриная Грудка Жареная без Масла, Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай. mer...
|
|
 Kommentarer
приложение "Твой тренер", там есть и видео, и комплексы, и много полезного.
26 sep 19 av medlem: nathings
|
Наталья, спасибо огромное, посмотрю!
26 sep 19 av medlem: kseniaatikhonova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|