Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1557 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 74,13g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Курино-кабачковые котлеты, Kotanyi Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью , Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творог 2%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Middag: Киш с курицей. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Orion Choco Pie, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Каравай Баранки с Маком, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|