Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
103,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 47,54g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Nasi Putih, Gula Merah, Kelapa. Lunch: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Annat: Lemper. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|