Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
124,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
2403 kcal
|
Fett: 94,96g | Prot: 136,17g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Gouda, Atria Gotler, Kauraleipä, McDonald's Tuplajuustohampurilainen. Lunch: Skyr Kuningatar, Mustikka, Banaanit, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Middag: Myllyn Paras Kaurapuuro, Herkkumaa Makeita Maustekurkkuja, Keitetty Kananmuna, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Castello Gouda, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Danone Actimel, Findus Lohipihvi. Snacks/Annat: Vihreä Tee, Pikakahvi. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|