Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 54,91g | Kolh.: 71,36g.
Frukost: Teh Hijau, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat. Middag: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pare, Kapal Api Special Mix, Pare, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Teh Hijau, Tahu Isi, Telur Rebus. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amy Hapsari 's vikthistorik
|