|
Силовая тренировка - низ
|
61,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1791 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 147,04g | Kolh.: 228,17g.
Frukost: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль , Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Обской 30%, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карусель Грудка Куриная Гриль , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бкк Лаваш Сырный. Middag: Груша, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Арбуз, Тёрн, Приготовленный Яичный Белок, Matti Злаковый Батончик Карамель, Акашево Колбаса Балычковая Вареная. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|