Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
122 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 68,32g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Paulista Leite Desnatado. Lunch: 88 Sardinhas com Óleo, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde. Middag: Lacta Bis (7g), Arroz Branco (Cozido), Ovo. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|